Une période de transition qui peut s’accompagner de nombreux changements :

 

anxiété, sommeil perturbé, fatigue, bouffées de chaleur, trouble de l'humeur,  irritabilité, stress, brouillard mental, charge mentale ou changements corporels.

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Formée spécifiquement à l’accompagnement de la périménopause et de la ménopause, je propose un parcours personnalisé qui associe sophrologie et approche globale du bien-être.

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Selon vos besoins, nous pouvons travailler autour du stress, du sommeil, des émotions, de l’énergie, de l’image du corps, mais aussi intégrer des repères simples autour de l’activité physique, de la nutrition, de la récupération et de l’hygiène de vie.

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Des fiches pratiques, exercices et outils à utiliser au quotidien viennent compléter les séances pour vous aider à mieux comprendre cette période et retrouver davantage d’équilibre et d’autonomie.

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Cet accompagnement est complémentaire au suivi médical.